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MTB-School

27 giugno - 4 - 11 - 18 luglio 2020


Il corso si divide in 4 appuntamenti di 4 ore ciascuno e sarà tenuto presso il Wbike Park da Massimo Meloni, Istruttore S.I.M.B. (Scuola Italiana di Mountain Bike).
Approccio alla guida su sentiero: tecniche e postura corretta per riuscire a guidare una mtb in modo "attivo". Il corso è aperto in generale a chi non ha problemi a mettersi in gioco e vuole acquisire maggiore sicurezza nella guida in fuoristrada (ma anche su strada) di una mtb (ma anche di una bici generica: gravel, bici da strada). Non è un corso specialistico: è rivolto a principianti o a veterani che credono che sia possibile migliorare nella guida, non per andare più veloci ma per essere più sicuri e trarne vantaggio in termini di appagamento e minore stress fisico-psicologico, in discesa come in salita.

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Programma


LEZIONE 1 - Sabato 27 giugno 2020

presso Wbike Park a Macerata
2 ore di teoria:
• geometrie della mtb: come sono cambiate le cose nel corso degli ultimi 20 anni di evoluzione della mountain bike e come cambiano le cose cambiando modello di bicicletta.
• distribuzione del peso del biker su piano longitudinale e sul piano trasversale• postura del corpo.
• accorgimenti tecnici nella scelta di una mtb, nei componenti e piccoli segreti per superare problemi di stabilità e di aderenza.
2 ore di pratica: mettiamo subito in pratica quanto appreso.
• come mantenere il peso centrale in pianura, salita, discesa.
• frenata di emergenza su fondo non compatto o su fondo scivoloso.
• superamento di piccoli ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.

LEZIONE 2 - Sabato 4 luglio 2020

4 ore di pratica presso WBIKE park - Parco di Collevario (Macerata):
• come gestire il peso in una curva senza sponda.
• frenata di emergenza su pendio.
• superamento di ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.
• accenno al bunny-hop.

LEZIONE 3 - Sabato 11 luglio 2020

4 ore di pratica presso 4 ore di pratica presso WBIKE park - Parco di Collevario (Macerata):
• guida in single track.
• curve strette in salita e discesa: la postura corretta del biker, il settaggio corretto della pressione delle gomme e degli ammortizzatori.
• superamento di un drop.
• accenno alla tecnica del salto.

LEZIONE 4 - Sabato 18 luglio 2020

4 ore di pratica presso Pista Pino Torto (Frontignano):
Durante una mini escursione che partirà da Frontignano, approfitteremo per mettere in pratica quanto appreso nelle lezioni precedenti e scopriremo come cambiano le cose in montagna.
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Requisiti minimi per la partecipazione


Tecnici:

- MTB gommata con pneumatici per uso in fuori strada (dotarsi di una camera d'aria di scorta).
- Freni collaudati e ben funzionanti (anche se non a disco purchè in grado di garantire un arresto sicuro).

- Parti meccaniche non usurate.
Personali:

- Si richiede minima preparazione atletica di tipo muscolare ed aerobico.
- Casco, guanti e occhiali obbligatori.

Informazioni generali ed iscrizioni

Il corso si attiverà con un numero minimo di 8 partecipanti (numero massimo 12 partecipanti).
Informazioni ed iscrizioni: activetourism@risorsecoop.it - 0733 280035.
Informazioni tecniche: 335 6361236.


Costo del corso:

€ 148 (Comprende: organizzazione, istruttore S.I.M.B., assicurazione infortuni personale)

Iscrizioni

invia un'email con i tuoi dati ad activetourism@risorsecoop.it ed effettua il bonifico

Indicazioni:

Importo: € 148 - Intestazione: Risorse Cooperativa - Causale: Corso MTB 2020 - IBAN: IT 78 P 01030 13400 000001627305

Il corso è realizzato in collaborazione con Wbike A.S.D.